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Entraînement à la maison en rediffusion

Conditions d’achèvement

Avec les dernières mesures du ministère, nous sommes obligés de nous entraîner seuls à la maison. Pour maintenir et même améliorer votre condition physique dans cette période, le programme s'attend à ce que tu t'entraînes au minimum 3 fois à la maison. 
Le premier entraînement se fait en direct tous les mardis à 18h30 sur Teams dans le canal ''Entraînement''.
Tu pourras y poser tes questions lors de l'entraînement en plus de bouger tous ensemble.

Par la suite, lors de ton deuxième et troisième entraînement dans la semaine, tu pourras retrouver le vidéo dans ce dossier.

    • Démonstration entraînement estival.mp4 Démonstration entraînement estival.mp4
    • Entraînement 2 février.mp4 Entraînement 2 février.mp4
    • Entraînement 9 février AMRAP jambes.mp4 Entraînement 9 février AMRAP jambes.mp4
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    • Entrainement 12 janvier 2021.mp4 Entrainement 12 janvier 2021.mp4
    • Entrainement 13 avril tempo excentrique.mp4 Entrainement 13 avril tempo excentrique.mp4
    • entraînement 16 fev, haut de corps.mp4 entraînement 16 fev, haut de corps.mp4
    • Entrainement 16 mars entrainement jour de pratique.mp4 Entrainement 16 mars entrainement jour de pratique.mp4
    • entrainement 19 janvier.mp4 entrainement 19 janvier.mp4
    • Entraînement 20 avril cardio.mp4 Entraînement 20 avril cardio.mp4
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    • entrainement 26 janvier entrainement 26 janvier
    • Entraînement puissance pure 27 avril .mp4 Entraînement puissance pure 27 avril .mp4
    • Entraînement semaine 1.mp4 Entraînement semaine 1.mp4
    • Entraînement semaine 2.mp4 Entraînement semaine 2.mp4
    • entrainement semaine 3.mp4 entrainement semaine 3.mp4
    • Entrainement semaine 4.mp4 Entrainement semaine 4.mp4
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